2016年3月27日 星期日

【自我成長】如何讓內心強大的8步驟



每個人都是自己的上帝。如果你自己都放棄自己了,還有誰會救你?每個人都在忙,有的忙著生,有的忙著死。忙著追名逐利的你,忙著柴米油鹽的你,停下來想一秒:你的大腦,是不是已經被體制化了?你的上帝在哪裡?

未來,我們沒有辦法準確知道會發生什麼,可能現在所擁有的能力,馬上被別的事務所替代。面對這麼不確定的未來,我們在身活中如何準備,增加自己的競爭力?

在職場上我們總是關注各種硬技能,但有時,除了硬技能之外,軟實力也是職場必備項目。

娜塔莉波特曼在哈佛演講中提到,自己很長一段時間沒有自信,因為出身學術家庭,她曾認為演員是浮誇的職業。在她的職業生涯中,她花了許多的時間尋找自己成為演員的理由。

這一段影片的一開始告訴我們:「我成為一位好演員是有原因的,我喜愛我的職業,而不僅是一個可以接受的原因,而是因為這是最好的原因。」

對於自己的不自信,她選擇了接納,度過了自我否定與懷疑的過程,成為一位內心強大的人。

然而,我們要如何做到內心強大?

1
不在意他人對自己的評價
是內心強大的第一步


大多數的人對你「好不好」的標準,不是看你這個人到底怎麼樣,而是取決於你做的事情對他們是否有利。

例如,有位同事請你幫忙,別人會在心裡記住你為對方解決了問題:又或者,小時候你的父母親戚誇獎你聽話,是因為你讓他們放心,做了他們希望你做的事情。

如果總是把自己的心情寄託在別人對自己的評價上,那就會受限於人的想法。

內心強大的人,從不接受他人對自己的評價:因為他已經足夠了解自己、知道自己要什麼,只有這樣才有可能真正做出成就。

目標堅定又能適時的調整。對於自己的夢想和信念能夠目光如炬般的堅持,但又能被證明是錯誤的時候,也能適當地做出調整。

2
世界屬於
適應變化的人


有時候看病不一定要找老醫生,有些時候中年醫生會更好,因為他們掌握了新技術,與時代同步連結

對於適應能力來看,可以分為三個方面:

  • 學習能力
  • 心理抗壓能力
  • 社交能力


你在哪方面欠缺,就去針對這方面做調整,提升相關技能,同時在執行的過程中發現問題、解決問題。

世界快速的變化,能否成功適應。在於當你所能承受的痛苦能力愈強,你對個人能力就愈有自信,也就更能做出積極的個人改變。


3
時間與精力有限
別浪費在不可控的事情上


抱怨、憂慮、空想都不能解決問題,它們只會浪費你的精力。

相反的,如果把精力都投入在你能控制的事情上,當事情超出預期發展時,你也不至於被打的措手不及,例如,好好地把身上的項目完成協助他人。

接受任何「意料之外」的事情,然後盡力影響非控制之外的其他人。

擅長記憶但又能擅長忘記。對於能給自己帶來所有利益的,能夠清楚記住,對於記憶中的垃圾或糟糕的記憶能及時清理。

4
別試圖取悅每個人


你一生中,最多只能經營好150人的關係。

也許你的社群朋友不只這些數字,也許你還為同事對你的一句評論緊張無比,或許你放棄了一個安靜的晚上去赴一個無聊的聚會。

然而,讓每個人都滿意,只會耗盡你的精力,讓你忘記最初的目的。

做出一些可能會冒犯其他人的決定需要勇氣,但是會活得更有價值,而這就需要有你自己的底線與原則。明確知道你所重視的價值觀,然後盡全力去捍衛它們。

謹慎小心但有能無拘無束。對於自己身上的事物能夠細心謹慎地處理,但又能區分輕重緩急,不必事事躬親。

5
犯錯不可怕
可怕的是掩蓋錯誤


每一個所犯下的錯誤都是你成長的機會。放下所謂的驕傲,謙虛地反思問題出在哪裡,然後吸取經驗與教訓,避免一次又一次的犯錯。

善於觀察但又能感於犯錯,善於觀察別人犯下的錯誤,並從中吸取教訓,但又不會讓自己犯下錯誤,從而導致不前。


6
與自己競爭


企業內同間辦公室中,有的同事升職了,一個朋友正在談論他最近取得的成就。只是,忌妒只會讓人把原本放在努力奮鬥的注意力轉移到其他方面,阻礙你實現目標。

寫下對成功的定義。當你明確知道了這一點,你就不會忌妒他人取得的成功,而會全心投入於個人目標中。人一生中一定要記住,別人的光芒並不會讓你黯淡失色。

博覽群書但有能虛懷若谷。即使自己已經博古通今,達到汗牛充棟,但對於知識還是懷有一顆敬畏之心,永不滿足。


7
一個人獨處
有時是解藥


對一些人來說,獨處是非常可怕的,人們總是習慣把時間用於各式各樣的事情,讓自己感覺很忙。

然而,給自己一點時間獨處,卻是替自己打造一個強大心理的機會。

每天至少抽出10分鐘的時間,避開那些讓你分心的事物,好好整理自己的想法,看看自己有沒有進步,並替未來制定目標。

低調沉穩有能活躍氛圍。對於需要處理的突發事情,能保持冷靜鎮定,但有可以在大家玩樂的時候成為大家的開心果。

8
付出與回報
從來都不是正比


我們總覺得,付出與回報必須成正比,否則就是這個世界對不起我們。但守株待兔,並不見得就是好策略。

事實上,你更應該關注需要付出的部分,而非理所當然認為你應該獲得什麼。不管你覺得這世界是否公平,你身上都有可以與他人分享的東西。

無私待人又能自私待己。在幫助他人時,能夠不遺餘力,但在為自己創造財富的時候,又能合法合理地自私。




最後,做到真正的內心強大。都源自於我們內心的想法,當我們想法變了就會有不同的結果。就如同一句話所說的:「想法決定行為,行為決定習慣,習慣決定命運。」

所有的結果,在於我們用什麼樣的思維來看待。

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